Pe timp canicular este bine să urmăm câteva sfaturi care ne ajută să suportăm mai bine temperaturile ridicate. Deplasările ar trebui să le facem dimineața devreme sau seara și prin zone umbrite. Ar trebui să renunțăm la cafea și alcool și să bem, pe tot parcursul zilei, apă sau sucuri naturale, nu foarte reci, și ceaiuri călduțe.
Consumul de fructe și legume proaspete trebuie să fie prioritar în aceste zile. Să punem pe masa pepeni, roșii, prune și alimente cu valoare calorică mică. Dacă trebuie să ieșim afară în timpul zilei este bine să purtăm haine ușoare, din materiale naturale. Nu trebuie să lipsească din garderobă ochelarii de soare și pălăriile.
La muncă trebuie să reducem efortul fizic și să pornim aerul condiționat. Nu în ultimul rând, părinții trebuie să aibă grijă de copii și să nu îi expună la soare. Animalele de companie nu trebuie nici ele neglijate. Trebuie hidratate intens și nu le uitați în mașini.